Snowboardun temel kuralları 1

Snowboard yapmaya karar verdiniz. Her turlu malzemenizi ayarladiniz. Sira geldi boardu ayaklara gecirmeye.

Ilk olarak giysilerinizi giyiyorsunuz. Coraplarinizi da dizinize kadar cekdikten sonra ayakkabilarinizi giyebilirsiniz. Ayakkabilarin icinde genel olacak bir ic kisim vardir. Ayakkabiyla icini ayni anda giymekte zorlananlar, icindeki kismi disari cikarip once onu giyip sonra ayagini ayakkabinin icine sokmayi denemelidirler. Ayakkabilarinizin baglarini gayet iyi bir sekilde sikilastirin. Board ayakkabilarinin baglari, normal ayakkabi baglarina gore islaninca kolay acilmayacak turden yapilir. Yine de baglarinizin siki oldugunu kontrol edin. 

Simdi kendinize duz ve bos bir yer bulun. Burada sadece on ayaginizla boardu tanima egzersizleri yapacaksiniz. Simdi yere oturun ve on ayak olarak sectiginiz ayaginizi boardun baglamasinin icine yerlestirin. Botunuzun arkasinin baglamalariniza dayanmasi gerektigine dikkat edin. 

Evet ayaga kalkiyoruz. Bosta olan ayagimizdan guc alarak ayaga kalktik. Hepimiz kaykaycilari izlemisizdir, ondeki ayaklari kaykayda, diger ayaklariyla yolu cekerek guc alirlar ve kayarlar. Bizde simdi yavas yavas bunu yapicaz, pistin duz olan bolumlerinde kendi kendinizi kaydirmayi deneyin, bunu yaparken vucudunuz dik olmasina, dengenizi kollarinizi acarak saglamaya calisin.

Simdi kayarken obur ayaginizi da boardun ustunde bir yerlere koymaya calisin. Aynen kaykaycilarin yaptigi gibi kendinizi cekip ayaginizi boarda koyun. Bunu en az 15-20 dakika tekrarlayin.