.4 SNOWBOARDUN İNSAN SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Snowboard’un bir kış sporu olması yanı sıra düzenli olarak yapıldığında insan        sağlığı ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkileri vardır.Bunlardan bazıları şunlardır :

1.Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
2. Fiziksel performansınızı geliştirir.
3. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
4. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
5. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
6. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
7. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
8. Dinlenme kalp atımını düşürür.
9. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
10. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
11. Kalp rezervini artırır.
12. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
13. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
14. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
15. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
16.Salgıladığınız adrenalin sayesinde kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar.
21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
22. Kayma esnasında, kalp atım sayısını düşürür.
23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
25. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
26. Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
27. Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
28.Gelişme çağında olan gençler için iskelet sisteminin daha düzgün gelişmesini sağlar.
29. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
30. Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
31. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
32. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
33.Snowboard esnasında yapılan germe hareketleri eklem esnekliğini korunmasında  ve gelişmesine yardımcı olur.
34. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
35. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
36. Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
37. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
38. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
39. Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
40. Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.
41. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
42. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
43. Kassal güç seviyenizi arttırır.
44. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
45. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
46. Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
47.Snowboard aktiviteleri, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.